Fotos de José Luis García, gracias.
jueves, 31 de diciembre de 2009
domingo, 27 de diciembre de 2009
San Silvestre La Fresneda: ¡Podio!
No, no es el Photoshop, no se trata de ningún montaje fotográfico, ni tan siquiera de un sorteo, una rifa, un premio al atleta que echa más "chésters"... y es que esta mañana se celebró la San Silvestre de La Fresneda, a la que por segundo año acudía.
Tras recorrer la bella "milla del cartero", callejear por la urbanización y de nuevo correr por la zona deportiva, a 3:55 el km., acabé en el segundo puesto de mi categoría tras una dura pugna con mi compañero del GRASIAS, Jnicols.
Tras levantar el trofeo estilo Casillas, morderlo estilo Nadal, regarlo estilo Fdo. Alonso solo me queda decir: ¡grasias, Papá Noel!
sábado, 26 de diciembre de 2009
8 Km. de Castrillón
Marta tiene aquí sus instantáneas, gracias.
Las de Trankos, gracias.
Tramoxago colgó las suyas aquí, gracias.
No podían faltar las de Rodrigo, gracias.
También Carmen nos dejó aquí las suyas.
Preciosa la carrera de esta tarde.
Mi marca del año pasado, 31:23, la veía como prácticamente inalcanzable para la edición de este 2009, a pesar de que el tiempo era magnífico para correr.
La salida, muy difícil pues hubo un total de 1.025 llegados a meta, hizo que hubiera de realizarla caminando, para posteriormente tener que zigzaguear durante el primer km. adelantando a aquellos que. posiblemente por su desconocimiento de este mundillo, se colocan donde no deben.
A partir de ahí, con las pulsaciones en la garganta, a la altura de los langostinos de Nochebuena, descenso rapidísimo hacia Salinas, rodaje por sus calles y durísimo tobogán tras la salida del túnel de Arnao, para llegar en un 31:43 del que me siento satisfecho al conseguir volver a bajar de 4 minutos el km.
La organización del Cascayón, estooo....del Castrillón Atletismo, perfecta, como siempre, al que le doy las gracias por el esfuerzo realizado para llevar adelante esta prueba que cada año consigue más adeptos y por la elección en los colores de la camiseta, azul Real Oviedo con letras blancas, no como en el "Villa de Gijón" que nos la dieron roja y blanca; soy del Oviedo, ¿eh?.
El año que viene, repito.
domingo, 29 de noviembre de 2009
Ruta Santa Bárbara'09
domingo, 22 de noviembre de 2009
lunes, 2 de noviembre de 2009
domingo, 25 de octubre de 2009
Crónica de la Maratón nocturna de Bilbao
jueves, 22 de octubre de 2009
Vídeo recorrido Maratón nocturno de Bilbao
O la soledad del corredor de fondo.
En estas imágenes virtuales se puede apreciar perfectamente por dónde transcurrirán los 42.195 metros del sábado, la mayor parte de los cuales, según parece, por zonas deshabitadas, ¡pufff!
En estas imágenes virtuales se puede apreciar perfectamente por dónde transcurrirán los 42.195 metros del sábado, la mayor parte de los cuales, según parece, por zonas deshabitadas, ¡pufff!
martes, 20 de octubre de 2009
lunes, 12 de octubre de 2009
Fotos y clasificación de la Media de Sama
Crónica de "La Nueva España".
Crónica de "La Voz de Asturias".
Pupas nos ha dejado aquí unas fotos de ayer.
Saseos también ha colgado una imágenes.
Pata Liebre no podía faltar con su cámara.
Las de Miguelbyp y las de Marta .
En la fotografía superior se puede observar con absoluta nitidez el gesto de crispación en el rostro de un participante en la prueba, derivado no del esfuerzo físico, sino del sufrimiento inherente al hecho de ser un acérrimo seguidor sportinguista (toma ya, lobito)
lunes, 28 de septiembre de 2009
domingo, 27 de septiembre de 2009
domingo, 13 de septiembre de 2009
Clasifcación de la "Ruta Imperial Tazones-Villaviciosa"
En este enlace se encuentra la clasificación de la carrera de ayer.
sábado, 12 de septiembre de 2009
¡Por fin!
Antes, en una mañana calurosa, calurosa, es decir, que hacía calor, recorrí la docena de kilómetros, o sea 12, que separan la villa marinera de la de la Virgen del Portal siguiendo una estrategia ajedrecística ampliamente debatida en los foros donde técnicamente se diseñan estos asuntos, ¡el chigre, vamos! consistente en subir, ir hacia arriba, más rápido que de costumbre; bajar, esto es, ir hacia abajo, más lento de lo habitual en mí, y llanear, dícese de correr por donde no hay cuestas, "atoapastillarrelativa".
Semejante diseño kafkiano dio sus frutos y, en compañía de Eloy el de la cafetería "Kimpe" de Avilés, fuimos alimentándonos de cadáveres que no hacían sino propiciar nuestro éxito personal. Así, la marca del año anterior, 52:45, quedó mermada hasta un 50:09 que al primo de Usaín Bolt le sabe a sidra Trabanco.
Desde aquí quiero agradecer el incansable apoyo recibido por parte de las autoridades políticas, de Paquirrín y de Georgie Dann, sin quienes este éxito, que solo el paso del tiempo y la historia podrán valorar tal y como se merece, nunca habría podido hacerse realidad.
II Alcachofa's summer
Finalizado el mes de agosto, con él también se acaba el "Alcachofa's summer" de este verano, con los siguientes datos:
Días corridos: 57
Kilómetros recorridos: 685,31
Horas: 67:36:39
Media: 5:58
Calorías consumidas: 47.608
Veremos con el transcurso de los meses y, con ellos, de las carreras, si los resultados de esta preparación en la que las fuentes, playas, ríos, abrevaderos y sidrerías han ocupado un lugar muy importante, dan sus frutos, aparte de los placenteros, los más importantes, obviamente.
martes, 4 de agosto de 2009
II Alcachofa's summer: julio
Con la llegada de las vacaciones estivales inicio por segundo año mi "Alcachofa's summer", consistente en correr cuanto más, mejor; y ducharme o bañarme en cualquier artilugio que sirva a tal fin: playa, río, embalse, ducha, abrevadero, fuente, gin-tonic...
Los datos del mes de julio fueron:
Días corridos: 31
Total Kms.: 394,45
Horas: 36:37:57
Minutos/km: 5:34
Calorías consumidas: 26.756
¡Uuuuffff!
domingo, 26 de julio de 2009
Sariego'09
Un año más, y ya van 16, La tradición se ha cumplido, y el domingo más próximo a Santiago he participado en el cross de Sariego.
Este año la principal novedad ha consistido en que los bueyes siguen delante del carro, es decir,que los alumnos aun no superan al maestro; y es que he tenido el grato placer de que un ex-alumno, Mario, tuviera su bautizo oficial en esto de las carreras populares, pero 52 sigue siendo más que 25, aunque otros tiempos llegarán...
Un buen grupo de la calderilla del GRASIAS, y otros no tan calderilla, tomamos la salida en "el prau de la fiesta" para rápidamente tomar un rápido ritmo que nos dirigía entre "praos", casinas, castañedos y demás "beatus illes" hacia una preciosa carrera que discurría en torno a los 4 minutos el km. Yo siempre fui cómodo, sobrado, hasta la rampa del km. 6,5 en la que el esfuerzo y la pendiente se empeñaron en dejarme como recuerdo una "puntada" que sería mi amiga hasta meta. Allá por el km. 8, "Pupas-light" se unió a nosotros y llegamos a meta en un crono de 41:35, muy aceptable para la orografía, la climatología y la compañía de la prueba.
Tras el esfuerzo, como siempre, bañín delicioso en las piscinas municipales, "sidratación" a la que se unió "Fogcorrali" y en la que ejerció de maestro de ceremonias "Tintín" Méndez, poniendo colofón a una magnífica jornada matutina.
sábado, 18 de julio de 2009
Las 24 horas de "La Fresneda"
Un año más, la calderilla del GRASIAS participó en la jornada deportiva-festiva de "Las 24 horas de la sidrer....estooooo...de La Fresneda", a la que contribuyó con unas 24 esforzadas millas, causa por la cual, aunque ellos no querían, se vieron obligados a "residratarse" acorde, o un poco más, con el esfuerzo realizado, tal y como demuestra la foto adjunta.
Janibuni también estuvo allí y de la parte deportiva de la prueba, que también la hubo aunque parezca mentira, realizó estas fotos.
sábado, 27 de junio de 2009
El slowrun
El compañero de "carreraspopulares.com" Lécter ha redactado este manifiesto sobre el slowrun, me parece muy interesante, toda una filosofía sobre nuestra afición. Paladeadlo.
Manifiesto SlowRun
Ya sabéis que se esta poniendo de moda, afortunadamente, tomarse la vida con más calma. Por ejemplo, los restaurantes slowfood, sitios donde vas a tomar un café y leer.Pues bien, muchos de nosotros tenemos el placer de, lo que yo llamo, slowrun.
El movimiento slowrun prima a todos aquellos que hacen del correr un placer lento. Paradójico pero cierto. No se quiere hacer del correr ni un deporte ni una forma de vida. Únicamente se pretende disfrutar de la vida mientras se corre. Disfrutar de correr no solo implica llegar a casa, cambiarse, patear el asfalto y ducharse. No, disfrutar de correr implicar reservar tu tiempo, atarte los cordones de las zapatillas sintiendo su rugosidad, limpiar las gafas de sol para disfrutar de la luz, seleccionar la música que te apetece, si te apetece alguna, mandar al carajo el móvil y dejarlo encima de la mesa, disfrutar de los sonidos, sensaciones y todo aquello que encuentres en tu salida, ducharte con calma, y disfrutar del resto del tiempo con tu familia y amigos. Pero sintiéndote bien.
Correr no es lo más importante en la vida. Lo más importante en la vida es disfrutar de ella, y si correr amplifica ese disfrute, pues corre, corre y corre.
Dietas, entrenamientos, marcas alejadas de la realidad y complementos tecnológicos son totalmente secundarios. Solo necesitas ropa adecuada y tiempo, sobre todo tiempo. Y aprovecha ese tiempo para disfrutar de ti y pensar en ti.
No rechaces retos, objetivos y marcas, sobre todo si estos te permiten alcanzar la felicidad. Por momentánea que sea, la felicidad siempre es la felicidad.
Entrena con amigos siempre que puedas. Disfruta de ellos, de sus conversaciones, come con ellos cuando puedas, bebe con ellos cuando puedas, escúchales cuando puedas y ayúdales aunque no lo pidan. Cada día que entrenes será un placer doble: correr y amistad.
No vayas a correr el día que tu pareja quiera cenar, tus hijos ir al cine o tus amigos tomar una cerveza.
No dejes de correr cuando tengas problemas, aunque te los lleves contigo: también llevas la solución.
Siente, escucha y fuerza tu cuerpo hasta que sientas que tienes corazón, que te hace sentir vivo y aún funciona todo.
En el correr la fisiología no lo es todo. El bienestar lo es todo, y no importa como lo consigas.
Y sobre todo: si corres para ser feliz, que sepas que la felicidad absoluta no es correr.
Manifiesto SlowRun
Ya sabéis que se esta poniendo de moda, afortunadamente, tomarse la vida con más calma. Por ejemplo, los restaurantes slowfood, sitios donde vas a tomar un café y leer.Pues bien, muchos de nosotros tenemos el placer de, lo que yo llamo, slowrun.
El movimiento slowrun prima a todos aquellos que hacen del correr un placer lento. Paradójico pero cierto. No se quiere hacer del correr ni un deporte ni una forma de vida. Únicamente se pretende disfrutar de la vida mientras se corre. Disfrutar de correr no solo implica llegar a casa, cambiarse, patear el asfalto y ducharse. No, disfrutar de correr implicar reservar tu tiempo, atarte los cordones de las zapatillas sintiendo su rugosidad, limpiar las gafas de sol para disfrutar de la luz, seleccionar la música que te apetece, si te apetece alguna, mandar al carajo el móvil y dejarlo encima de la mesa, disfrutar de los sonidos, sensaciones y todo aquello que encuentres en tu salida, ducharte con calma, y disfrutar del resto del tiempo con tu familia y amigos. Pero sintiéndote bien.
Correr no es lo más importante en la vida. Lo más importante en la vida es disfrutar de ella, y si correr amplifica ese disfrute, pues corre, corre y corre.
Dietas, entrenamientos, marcas alejadas de la realidad y complementos tecnológicos son totalmente secundarios. Solo necesitas ropa adecuada y tiempo, sobre todo tiempo. Y aprovecha ese tiempo para disfrutar de ti y pensar en ti.
No rechaces retos, objetivos y marcas, sobre todo si estos te permiten alcanzar la felicidad. Por momentánea que sea, la felicidad siempre es la felicidad.
Entrena con amigos siempre que puedas. Disfruta de ellos, de sus conversaciones, come con ellos cuando puedas, bebe con ellos cuando puedas, escúchales cuando puedas y ayúdales aunque no lo pidan. Cada día que entrenes será un placer doble: correr y amistad.
No vayas a correr el día que tu pareja quiera cenar, tus hijos ir al cine o tus amigos tomar una cerveza.
No dejes de correr cuando tengas problemas, aunque te los lleves contigo: también llevas la solución.
Siente, escucha y fuerza tu cuerpo hasta que sientas que tienes corazón, que te hace sentir vivo y aún funciona todo.
En el correr la fisiología no lo es todo. El bienestar lo es todo, y no importa como lo consigas.
Y sobre todo: si corres para ser feliz, que sepas que la felicidad absoluta no es correr.
domingo, 21 de junio de 2009
Luanco-Candás
¡Preciosa la jornada matutina!
Tal y como habíamos, quedado, Ashie y quien suscribe nos vimos en el polideportivo candasín a las 9:30, peeeroooo...¡sorpresa! por allí apareció Tintín Méndez, quien se había enterado por el foro de lo de la sidrería y, claro, semejante evento él no lo puede perdonar.
Tras trotar calentando hasta la villa gozoniega, en una mañana muy apta para el atletismo, tuvimos ocasión de compartir unos minutos con Jnicols, ¡cómo no!, y de encontrarnos con Kennywhite y Jondospassos, quienes, lógicamente, se apuntaron a la posterior sidratación.
La carrera la hicimos juntos Tintín y yo, trotando, disfrutando del sol, del paisaje y del olor a algas, llegando a meta sin la menor crispación en nuestro elegante gesto atlético, en un tiempo de 31 minutos.
La sidratación, dilatada, duró el triple que la carrera, hora y media; y es que cuando la compañía es agradable, la sidra está en su punto y los pinchinos son abundantes, lo único que hay que temer es que te manden soplar.
Por cierto, los gin tonics de la maratón nocturna de Bilbao están teniendo gran éxito, llegando incluso a pensar ya en tener que fletar 2 coches arco iris.
¡Jo***, qué crónica más alcohólica me ha salido!
¡Mucho me prestó!
El compañero Guti colgó aquí unas fotos.
Tal y como habíamos, quedado, Ashie y quien suscribe nos vimos en el polideportivo candasín a las 9:30, peeeroooo...¡sorpresa! por allí apareció Tintín Méndez, quien se había enterado por el foro de lo de la sidrería y, claro, semejante evento él no lo puede perdonar.
Tras trotar calentando hasta la villa gozoniega, en una mañana muy apta para el atletismo, tuvimos ocasión de compartir unos minutos con Jnicols, ¡cómo no!, y de encontrarnos con Kennywhite y Jondospassos, quienes, lógicamente, se apuntaron a la posterior sidratación.
La carrera la hicimos juntos Tintín y yo, trotando, disfrutando del sol, del paisaje y del olor a algas, llegando a meta sin la menor crispación en nuestro elegante gesto atlético, en un tiempo de 31 minutos.
La sidratación, dilatada, duró el triple que la carrera, hora y media; y es que cuando la compañía es agradable, la sidra está en su punto y los pinchinos son abundantes, lo único que hay que temer es que te manden soplar.
Por cierto, los gin tonics de la maratón nocturna de Bilbao están teniendo gran éxito, llegando incluso a pensar ya en tener que fletar 2 coches arco iris.
¡Jo***, qué crónica más alcohólica me ha salido!
¡Mucho me prestó!
El compañero Guti colgó aquí unas fotos.
sábado, 13 de junio de 2009
domingo, 7 de junio de 2009
Fotos del Maranalón'09
Aquí dejo el enlace a la galería de las imágenes tomadas esta mañana durante el maratón del valle del Nalón.
Para solicitar alguna foto con mayor resolución, escríbeme a esquus@yahoo.es indicando el número deseado.
¡Enhorabuena, grandones!
lunes, 25 de mayo de 2009
En Navia, abajo el telón
Aunque Arenesco no quería enseñarme el recorrido de la Puerto de Vega-Navia a fin de que no mostrar sus cartas al rival, la belleza de los parajes por los que iba a discurrir la carrera dobló su voluntad y pudimos disfrutar de Andés, Soirana, Frejulfe y demás paraísos en los dos sentidos, advirtiendo que los toboganes iban a hacer que la prueba resultara dura y rápida.Tras un turístico y maravilloso recorrido por Puerto de Vega, por sus rampas, por su atalaya, por su mirador, por sus estrechas y empedradas callejuelas, por su puerto...el pistoletazo de salida y la dura subida inicial dispararon unos corazones que se esforzaron en las cuestas, en los descensos, en los llanos y en el interminable y agónico recorrido por las calles naviegas.
Los kilómetros discurrían irregularmente rápidos, dependiendo de la inclinación del circuito, reservando en las subidas y acelerando en las bajadas, 4:21, 3:37, 3:54...para un tiempo final de 34:52, a una media de 4:03 y un puesto reservado para mí en mi categoría, ¡cómo no, el 4º!
Después, duchina calentina, dilatada espicha y rápidamente media vuelta, que por la tarde había que ver al Real Oviedo, ya que no solo de atletismo vive el hombre.
Si alguien del CAO se molesta en leer esto, le transmito mis felicitaciones y mi agradecimiento por la organización de esta prueba. ¡Contad conmigo en 2010!
domingo, 24 de mayo de 2009
Puerto de Vega-Navia 2009
La clasificación de la carrera y las primeras fotos ya están disponibles. Rodrigo nos ha dejado aquí las suyas.
Arenesco y Méndez andan como misiles.
lunes, 11 de mayo de 2009
Senda verde de Turón: clasificaciones y fotografías
viernes, 1 de mayo de 2009
Hoy tocaron setas
Como no solo de carreras vive el hombre, en esta ocasión mi otra afición me llevó a la búsqueda de la Morchella rotunda, la colmenilla; exquisita, pero como con ella ya me intoxiqué en una ocasión, que la deguste mi compañero, que habiendo filetes... Como se puede ver en las fotos que acompañan este texto, el tiempo acompañó la labor, el paisaje fue idílico y el resultado final, muy alentador.
¡Magnífica jornada micológica!
lunes, 20 de abril de 2009
¡Puufffffffff!
Y ya es la segunda vez en 15 días.En el campeonato de Asturias de 10 k. celebrado en Sama hace 15 días, quedé 4º en mi categoría con 41 minutos justos, medalla de chocolate, ¡cachis la mar! Ayer, de nuevo, esta vez en el campeonato del Principado de Media Maratón, hubo otros tres que se me adelantaron, ¡cachis el océano!
Y es que tanto el circuito como el día se presentaron duros. El recorrido fue digno de la soledad del corredor de fondo; el polígono de ASIPO, sobretodo en la 2ª vuelta, fue terrible, rectas de 600 metros con giros de 180º a los que continuaban otras rectas de otros 700 metros con otro giro, y otro, y otro y...¡jo! que los polígonos no tienen por qué ser cincuentaitreságonos, que también son polígonos los triángulos.
A todo esto, hay que unir, no lo entiendo, el hecho de que a medida que avanzaba la mañana el sol estaba más alto y, sin embargo, me aplastaba más; de tal manera que mi mayor ansia consistía en buscar una sombra en el camino que me cobijara entre esos 5 km. que distan de puesto a puesto de avituallamiento líquido.
Así, los primeros km. me salieron muy bien, a 3:50, 3:57....muy bien. Estabilizado el ritmo, en el corazón de la prueba, rodaba entre 4:16 y 4:18, muy bien. A partir del 2º paso por el polígono, 4:25, 4:30, 4:45... muy mal, y su-frien-do. Ahora las rectas de 200 metros, no sé si sería por la crisis, medían 500; las rampinas eran los lagos de Covadonga y la temperatura, sahariana.
Llegué a meta cuando mi tiempo neto era de 1:31:30, ¡muy bien!, teniendo en cuenta, además, que mi GPS marcaba 21, 300 en lugar de los 21,097 homologados, por lo que es para encontrarse satisfecho al tratarse de mi mejor marca en un circuito oficial y con el lastre de metros ya explicado.
Tras preguntar: "¿Cómo quedó Alonso?" (peor que yo por cierto, y yo no tengo difusor), conversación con Perti, duchina y ¡haaaaaaaala! unos culinos de sidra que ayer hacía falta "residratarse", y aunque no lo hubiera los habría tomado igual, claro.
Al montar en mi coche, y en mi blogue, se oían los acordes del "Hotel California" de The Eagles.
Bueno, espero que con tanto calor no se me derrita el chocolate de la medalla.
domingo, 19 de abril de 2009
Clasificación y fotos de la "Media del corazón de Asturias"
Ya está colgada en "Championchip" la clasificación de la carrera de esta mañana.Aquí se pueden observar las fotos que en Posada nos realizó LadyNikon, aquí las de Rodrigo, aquí las de MATHJI08 y aquí las de Pata Liebre . Gracias.
domingo, 5 de abril de 2009
Clasificación y fotos 10 K. de Langreo
En este enlace ya están colgadas las clasificaciones de hoy, y aquí ya se pueden observar las primeras imágenes de la carrera.
jueves, 2 de abril de 2009
¡Holidays!
Como estoy ociosillo, aquí expongo el número que "MOLA" dedicó al GRASIAS en su momento y del cual se hicieron eco los programas de Teledeporte y Eurosport "Dónde estás, riñón" , "Masa rosa" y demás producciones deportivas.
jueves, 26 de marzo de 2009
El GRASIAS en la "tele"
Tras el histórico evento en el que SS el Papa Benedicto XXWZXYVMNISESABE fue honrado con nuestra camiseta (por cierto que después no quería devolverla ni "pa" DIOS), próximamente volveremos a la primera plana de los rotativos mundiales al dignificar con nuestra presencia los estudios de la más importante y con mayor "share" cadena televisiva de Avilés, o sea, para no enrollarnos más, la única, la TVA. La "créme de la créme del arroz con leche" de nuestro club, "uséase", "el" Arenesco y quien suscribe, tras largas y duras semanas de reuniones de nuestros mánagers con representantes del ente televisivo, han obtenido la "fumata blanca" y la próxima semana surcarán las ondas a la hora de mayor audiencia en una entrevista arriesgada, profunda, meeeeeditada digna del loco de la colina del Gorfolí.
Nuestro caché, lo decimos por adelantado, lo destinaremos a fines caritativos...
Para ampliar la noticia se puede seguir la NNC, LesothoNews, Lepenoticias y similares.
lunes, 23 de marzo de 2009
Mi hoja roja
Antiguamente, la picadura de tabaco y el librillo de papel eran el talismán que a los fumadores acompañaba. En el librillo, para indicar la próxima finalización del mismo, una de las hojas era roja: se acerca el final, ¡no va más!Miguel Delibes, en su famosa obra, ya se valió de esta metáfora para señalar el fin; ahora, tras la Media Maratón de Trubia, yo me sirvo de ella, pues ya no doy más, he bajado de 1:30 en unas condiciones atmosféricas perfectas, un trazado idóneo, mi mayor esfuerzo y una distancia roída por un argayu. Creo que ya no podré superar esta marca.
La mañana se había presentado fresca, sin apenas brisa, un olor pestilente cubría la ciudad armera; el café solo ya había empezado a cabalgar cuando se inició la prueba. Los primeros capítulos transcurrieron veloces, tal vez sin fijarme demasiado en su contenido, palabra tras palabra, página tras página. Mis ojos devoraban las letras sin apenas tiempo para sentir, hasta que mediada la obra, camino de Santiago, mi cuerpo comenzó a resentirse del esfuerzo reclamando mi atención, refrenando mi sucesión de lecturas casi hasta el punto de hacerme doblar la esquina superior de la página.
En San Andrés se iniciaba el desenlace; los últimos capítulos eran la clave para conocer si la obra era meritoria, así que los fui desgranando uno a uno, paso a paso, metro a metro, hasta llegar a un final inédito para mí, 1:29:15.
Ha sido mi mayor éxito, mi best seller, mi “El código da Esquíus”, número 1 de ventas en mis piernas y en mi corazón, mi hoja roja.
Pero aun me quedan un puñado de hojas blancas que puedo y quiero disfrutar como si fueran el último librillo, una de ellas la quemaré en lo que no es más que un libro de bolsillo, los 10 k. de
Langreo, pero es que en tan poco espacio se puede disfrutar tanto…De vuelta a casa, en el coche, como en mi blogue, los acordes del “Aubrey” de Bread supusieron, suponen, el epílogo de mi enfrentamiento con mis molinos de viento.
jueves, 19 de marzo de 2009
miércoles, 18 de marzo de 2009
"Clasificación" de la Media de Trubia
Aquí se encuentra una "clasificación" de la carrera del domingo.
lunes, 16 de marzo de 2009
Fotos de la Media Maratón de Trubia
martes, 24 de febrero de 2009
En Siero, "Eau de preñau"
JorgeMahoul ya nos esperaba a Arenesco y a mí en su “oficina” de la Pola con todo preparado: dorsales, chips, imperdibles, cafetín…y lo más importante…los bollos “preñaos” de diseño de “les comadres”, calentinos y aromáticos. Fue ahí donde nos asaltó el primer dilema de la jornada: ¿comemos o corremos? Por una vez, la cabeza se impuso a Don Carnal y, tapando el perfume “Eau de preñau”, procedimos a estudiar la estrategia a seguir durante la prueba, consistente en “salir fuerte, ir a más y terminar esprintando”, ¡puuuuffffff!, ya que era la única manera de que hubiera “hidratación” tras la carrera, dado que la hora de salida, las 11:30, era muy tardía.
Con el fin claramente de boicotear al GRASIAS, la organización decidió posponer otro cuarto de hora el inicio de la prueba, ¡haaaaala!, ¡vaya secañu! Tuvimos tiempo de sobra para saludar a todos los conocidos, los de siempre, vamos, ya que esto de las carreras es como la Fórmula 1 pero en “probe”, en todas las pruebas somos los mismos: la escudería GRASIAS, la escudería OCHOBRE, la escudería CHANWAS…
En media maratón mi marca es de 1:33:10, la cual no corría peligro ya que dado el perfil de Siero, un continuo rompepiernas, como se observa en el gráfico, no es recorrido idóneo para pensar en batir nada; así pues, salí despacio y con la intención de simplemente rodar.
El itinerario hacia La Vega de Sariego es muy guapo, bucólico por momentos (beatus ille), pegados al río Nora, se observan unas verdes colinas suavemente onduladas, unas leves florecillas amarillas muy etéreas, unas cacho vacas más gordas… y con unas cacho manchas blancas y negras…
Los km. discurrían unos más rápidos que otros, dependiendo de si las cuestas eran hacia arriba o hacia abajo, siempre algo por encima de los 4:10 o 4:30; así era imposible prever de ninguna manera el tiempo en meta; menos aun si tenemos en cuenta las dos últimas rampas allá por los km. 19 y 20, sin ningún langostino de Nochebuena ya en la reserva. La línea de meta se hallaba en una larga recta de 600 m. claramente en descenso, así que volví a soltar mi rubia y graciosa melena al viento, apreté el…paso y, siguiendo la estrategia planeada en el chigre, esprinté y esprinté y esprinté y…cual “güevu pintu Kinder sorpresa” de la Pola, al abrir el cronómetro…1:32:49. ¡Toma ya, 21 segundos menos que mi “mmp”!
Tras unos rápidos saludos, unos “¿qué tal te fue?” de la carpa de meta y una ritual ducha, nos dirigimos apresuradamente a la catedral de nuestro deporte, al chigre, donde allí sí que estábamos todos, ¡y es que nada une tanto como una terapéutica residratación!
Al marcharnos, en el coche y en mi blogue sonaba “The boxer” de Simon & Garfunkel.
¿Bajaré de 1:32 en Trubia?
domingo, 22 de febrero de 2009
Clasificación y fotos de la XX Media de Siero
Ya están publicadas en Championchipnorte las clasificaciones de esta mañana.
En los álbumes de Rodrigo y de Miguel se pueden observar las primeras fotos de la media de Siero.
En los álbumes de Rodrigo y de Miguel se pueden observar las primeras fotos de la media de Siero.
Suspendida la Cangas-Tineo
Según informaciones recibidas esta mañana por parte de diversos atletas del club organizador, por diversas causas esta carrera, ejemplo de organización, ha sido suspendida.
En apenas una semana nos hemos quedado sin dos de las más emblemáticas pruebas asturianas: esta y la subida al Angliru.
En la foto, mi última entrada en la meta de Tineo, el año pasado tras subir el durísimo e interminable Rodical.
En apenas una semana nos hemos quedado sin dos de las más emblemáticas pruebas asturianas: esta y la subida al Angliru.
En la foto, mi última entrada en la meta de Tineo, el año pasado tras subir el durísimo e interminable Rodical.
domingo, 15 de febrero de 2009
VI Carrera de San Valentín (Tazones)
Ya están disponibles aquí las clasificaciones.
Los primeros álbumes de fotografías ya se pueden ver en "Rodrigolandia", en "Atletismovillaviciosa", en el álbum de Jorgerivero , en el de Miguel y aquí.
Los primeros álbumes de fotografías ya se pueden ver en "Rodrigolandia", en "Atletismovillaviciosa", en el álbum de Jorgerivero , en el de Miguel y aquí.
domingo, 8 de febrero de 2009
Comienza la preparación maratoniana
La primavera se acerca y con ella, los maratones.
Como de costumbre, no tengo ninguno previsto, así que mi preparación no va encaminada a ello; no obstante, "Er Niño L'Arena" se ha encaprichado un año más con recorrer las calles de la villa de Madrid allá por el último domi
ngo de abril, y, como consecuencia, hoy ha comenzado a realizar las tiradas largas tan necesarias.
ngo de abril, y, como consecuencia, hoy ha comenzado a realizar las tiradas largas tan necesarias. Dado que en estos recorridos la compañía siempre es muy bienvenida, me he ofrecido para, un año más, sacrificarme y hacerle de "spárring".
El rodaje de hoy ha consistido en 19,8 km. muy, muy duros, saliendo de Taborneda y pasando por Callezuela, Trejo, Calavero, La Argañosa, La Peral, La Reigada y la sierra de Bufarán en orientación NE. Al llegar al punto de partida, el crono marcaba 2:15 y las calorías perdidas eran de 1.735. ¡Puuufff!
Más de la mitad del recorrido estos runners tuvimos como compañía a la nieve, bueno, y a los 4x4, mountain-bikes, quads, motos de trail...¡solo faltaban los top-manta!
Al llegar a nuestras queridas "termas romanas", o sea, a nuestro centro habitual de aseo que es la fuente de "Los Remedios", nos encontramos con la desagradable noticia de que el agua bajaba turbia, así que no tuvimos más remedio que fastidiarnos, olvidarnos del agua del deshielo y ducharnos en casa con agua de esa caliente...¡cachis la mar!
Dado que el paisaje era un regalo para la vista, en recuerdo de esta bella jornada hicimos unas cuantas fotos que aquí se pueden observar.
sábado, 7 de febrero de 2009
Rodando con nieve en el Gorfolí
“Es una ocasión singular la de que el pico esté hoy nevado, que no hay que dejar escapar…” cantaba Mecano, así que decidí que el Gorfolí sería un destino perfecto para llevar a cabo el rodaje sabatino.Tempranito llegué a la capilla de San Antón en Taborneda, no había “gorrillas”, con el fin de ser el primero en profanar el blanco manto de la noche. El termómetro del coche marcaba 3º, pero el viento aullaba o ululaba o pululaba o maullaba, bueno, “auaba” que pelaba mientras procedía a la liturgia de acicalarme para tan importante evento: mallas largas contra el frío; camiseta termonosequé como capa interior; cortavientos para lo que su propio nombre indica; gorro para la cabeza; guantes para donde corresponde; calcetines para los “pieses“; “zapas” de trail con gore-tex impermeables (jo, tenía que haber salido media hora antes de casa); gafas con cristales para la nieve; mp4 con el CD quíntuple de los “Greatest Hits“ de Tamara live; banda pectoral del pulsómetro (me estoy quedando helado); GPS en la muñeca para medir distancias, velocidad, pulsaciones, cronómetro, calorías, altitud, euribor, el precio del calab
acín en Mercadona…; cámara fotográfica…total que para cuando Robocop terminó de prepararse la nieve ya casi se había derretido.Sin más????, comencé la dura ascensión hacia la sierra de Bufarán. En un principio la nieve era escasa y estaba helada, obligándome en muchos momentos a caminar, ya que en las empinadas rampas se patinaba mucho. A medida que la altitud subía, también lo hacía la capa blanca que cubría la pista. Apagué mi mp4 y me dejé llevar por el “chaaasss-chaaaasss-chaaasss” de mis “Salomon” al hundirse en la nieve que ahora ya alcanzaba unos 10 cm. de grosor.
“Al que madruga Dios le ayuda”, y así, tuve la suerte de ser el primero en dejar sus marcas sobre la blanca capa; bueno, el primero no porque había unas huellas que me parecieron de corzo, aunque igual eran de tractor; es que yo de huellas no entiendo mucho.
Llegado a mitad de la ascensión, decidí llanear para rodear el verdadero pico Gorfolí, no el más conocido, que es el Bufarán. El paisaje era espléndido, todo el interior de Asturias se veía blanco. Continué mi recorrido, acompañado por mi “chaaassss-chaaassss” , en medio de profundas y místicas meditaciones filosóficas imbuido por la belleza del entorno: “¡qué guapa es la belleza!…¡qué blanca es la nieve!…¡qué frías tengo las “dedas” gordas de los “pieses”!
Fueron esos malditos “quads” o como se diga los que me abdujeron de mi momento San Juan de la Cruz y me apercibí de qu
e el granizo cuando pega fuerte duele, ¿eh?, y es que menuda la que estaba cayendo…Entre malas fotos y fotos malas, entre misticismos y meditaciones de las mías, entre granizadas y patinazos fueron discurriendo los km, iniciando así el peligroso descenso. En un principio, dada la gran cantidad de nieve, no había problema, iba lanzado a toda pastilla y atacando de talón para hundirme en la blanca capa. El problema vino después, en esas últimas rampas del 25% de desnivel, donde el firme era hielo, ya que no acertaba a mantenerme en pie, entre “chiiiiuuuuuu” y “chiiiiiiuuuuuu” poco a poco fui llegando abajo. ¡”Pabemematao”!
Recuperado de los sustos, llegué al coche, en el CD sonaba el “Long cool woman in a black dress” de The Hollies, ¡¿qué mejor manera de finalizar una exquisita, nívea, natural y mística jornada matutina?!
jueves, 5 de febrero de 2009
Hace ahora unos 3 años...
La noticia corrió como un reguero de pólvora en los círculos más selectos de la cultura astur, es decir, en los chigres. No se trataba de una crisis económica, ni de un imberbe político de color norteamericano, ni tan siquiera de un vídeo del Gran Wyoming con una becaria...se trataba de un grupo de atletas asturianos amantes de la sidra, ¿o era de un grupo de sidreros amantes del atletismo?, bueno, era algo de eso; la realidad es que en la revista de mayor prestigio en las sidrerías de Xixón, no, no es la de "Literatura hispanoamericana en el s. XX", es una que se reparte gratuitamente, sino ¿de què?, aparecía el GRASIAS, ¡suponía por fin el reconocimiento público a estos atletas embajadores de nuestra bebida! ¿o era al revés?
Este hito, que supone un hecho sin parangón en el atletismo de nuestra comunidad, ¿o era en el de las sidrerías?, bueno, es igual, nos autoriza a demandar de la Real Academia de la Lengua:
¡Residratación en el Diccionario de la RAE, ya!
Acepción:
Residratación: s.f. Dícese de la actividad pura y meramente rehabilitadora llevada a cabo por atletas que, tras un ímprobo esfuerzo, "prubitinos", buscan en un chigre unos o dos o, bueno, tampoco es cuestión de poner aquí cuántos, culinos de sidra que les permitan rep
onerse de los líquidos perdidos en las carreras o entrenamientos, huyendo siempre, siempre, de aquello que signifique el compadreo, cachondeo y demás "...eos" que sólo las gentes de mente muy retorcida podrían suponer.
onerse de los líquidos perdidos en las carreras o entrenamientos, huyendo siempre, siempre, de aquello que signifique el compadreo, cachondeo y demás "...eos" que sólo las gentes de mente muy retorcida podrían suponer.SINÓNIMOS: Rehidratación, recuperación, rehabilitación (ya, ya...)
lunes, 2 de febrero de 2009
La desclasificación de Luanco
Ya se puede mirar aquí la desclasificación de la carrera Candás-Luanco de ayer.
Ya está bien, hombre, ya está bien! Si me quieren boicotear, que lo digan, pero esto no puede seguir así.
Si hay chip, resulta que voy tan rápido que ni los scanners me detectan; si los jueces apuntan a mano, resulta que los números de mi dorsal se diluyen con mi celeridad. ¡Ya está bien! ¡La culpa es de Zapatero y de la globalización esa!
Esto viene a cuento de que ¡otra vez no aparezco en las clasificaciones!
Si vais a la página de "correrasturias", los atletas llegados entre el minuto 24 y el 26 y 52 segundos está "missing", entre ellos yo, claro, y ya van...
¡Si es que no se puede ser de la élite!
Ya está bien, hombre, ya está bien! Si me quieren boicotear, que lo digan, pero esto no puede seguir así.
Si hay chip, resulta que voy tan rápido que ni los scanners me detectan; si los jueces apuntan a mano, resulta que los números de mi dorsal se diluyen con mi celeridad. ¡Ya está bien! ¡La culpa es de Zapatero y de la globalización esa!
Esto viene a cuento de que ¡otra vez no aparezco en las clasificaciones!
Si vais a la página de "correrasturias", los atletas llegados entre el minuto 24 y el 26 y 52 segundos está "missing", entre ellos yo, claro, y ya van...
¡Si es que no se puede ser de la élite!
domingo, 1 de febrero de 2009
En Luanco, también
Tempranito, como no podía ser de otra manera, a fin de estudiar la estrategia a seguir en la carrera, nos presentamos Arenesco y quien suscribe en la capital de Gozón. Nos dirigimos al lugar más apropiado para ello, es decir, al chigre, y allí, entre raquetazos de Nadal y Federer discutimos lo que estaba previsto, a saber, el precio de las lechugas de Aquilino, la importación de abonos desde Italia y el bonito paisaje del puerto que se podía contemplar desde la barra.Una vez arreglada la crisis, nuestros pasos se encaminaron hacia el encuentro con Méndez y Ráfagas, quienes esperaban con ansiedad conocer la planificación que habíamos estudiado. La explicación se la hicimos llegar durante los 75 minutos, esta vez sí, que calentamos desde Luanco hasta Perlora y vuelta a Candás.
Una vez en carrera, el primer km. se hizo tan duro como ya sabía, ya que esa subida hacia el Cristo del ¡Socorro!, no sé si será ese el Cristo, pero es lo que apetece gritar tras las durísimas rampas, resulta agónico. Tiempo: 4:21; malo para intentar superar los 26:45 del año pasado, ya que tendría que correr por debajo de 4.
El segundo km. era la bajada hacia Antromero, lancé mi melena al aire y recuperé algo del crono, 3:45.
Los siguientes km. fueron un Dragon Khan, arrrriiiiba, abaaaajo, arrriiiiiba, abaaajo...4:14, 4:44, 3:11, 3:07 (los km. no estaban bien medidos) y no sabía con exactitud si me
encontraba en condiciones de acercarme al objetivo previsto.El sexto kilómetro se encontraba a la entrada de Luanco, era el momento de exprimir hasta la última gota el otro langostino de Nochebuena, y así lo hice. Los últimos 700 metros los hice en 2:50 para acabar en 26:14, es decir, a 3:56.
Objetivo conseguido: de nuevo por debajo de 4 m/k., a 178 pulsaciones por minuto.
Tras la duchina, la calderilla del GRASIAS se dirigió a la merecida residratación, cosa rara, a un chigre, donde, entre raquetazos de Nadal y Federer, dimos buena cuenta de unas botellinas y unas tapas de fabes que supusieron el perfecto colofón de la temporada de carreras rápidas por esta temporada.
Ahora, a pensar en las medias maratones.
sábado, 24 de enero de 2009
Entrenando tras el ciclón
Tras la tormentosa noche, en la que Nuberu nos demostró su excepcional estado de forma con viento como nunca vi ni oí, rayos, lluvia y granizo, me apetecía acercarme hasta San Juan y Salinas para ver el estado de la mar.
Nada más salir de casa, pude observar árboles, señales, letreros, tendidos eléctricos, contenedores, tejados de naves por los suelos...recuerdos de una noche en la que el observatorio de Gijón midió rachas de 199 km/h., ¡lástima de no haberlas aprovechado para batir la marca personal en cualquier distancia!
Al llegar al inicio de la desembocadura de la ría de Avilés, es decir girando al Norte, la fuerza del viento se incrementó muy notablemente, hasta el punto de impedirme prácticamente avanzar y amenazando con romperme el cortavientos, que ni cortaba ni era viento.
La mar estaba preciosa, amenazante, todo eran olas, espuma y ruido ensordecedor mientras el granizo parecía estar realizando sobre mí curas de acupuntura.
Al bajar a la arena me di cuenta de algo muy extraño: la marea estaba muy baja en la playa de San Juan, en tanto que a medida que avanzabas hacia el Oeste, ¡estaba alta!; como si alguien tirara de la mar hacia Salinas.
Recorrer el arenal de 3 km. me resultó muy duro, soplando siempre un vendaval de lado o de frente que dificultaba mucho el avance pero, al mismo tiempo, iba muy entretenido obse
rvando cómo aquel jugaba con la espuma de las olas y las lanzaba corriendo sobre la arena, tiñéndola de blanco.
Al llegar al Museo de Anclas tuve una perspectiva de la bahía preciosa, como se observa en las fotografías, aunque no pude pasar a La Peñona por encontrarse cerrado su acceso.
rvando cómo aquel jugaba con la espuma de las olas y las lanzaba corriendo sobre la arena, tiñéndola de blanco.Al llegar al Museo de Anclas tuve una perspectiva de la bahía preciosa, como se observa en las fotografías, aunque no pude pasar a La Peñona por encontrarse cerrado su acceso.
Comencé el regreso a Avilés entre lluvia y granizo, por el paseo de la playa, y allí pude observar cómo, de nuevo, la meteorología se había cebado con el emblemástico restaurante "El Balneario", ya dañado por el fuerte oleaje hace un mes, y al que ahora el viento le había llevado parte de su techumbre.
El final del rodaje transcurrió entre restos de mobiliario urbano y árboles arrancados por la tormenta.
Al final el recorrido fue de unos 16 km., pero tanto correr contra el viento me cansó como si hubiera subido 2 veces el Angliru.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)