Tempranito, como no podía ser de otra manera, a fin de estudiar la estrategia a seguir en la carrera, nos presentamos Arenesco y quien suscribe en la capital de Gozón. Nos dirigimos al lugar más apropiado para ello, es decir, al chigre, y allí, entre raquetazos de Nadal y Federer discutimos lo que estaba previsto, a saber, el precio de las lechugas de Aquilino, la importación de abonos desde Italia y el bonito paisaje del puerto que se podía contemplar desde la barra.Una vez arreglada la crisis, nuestros pasos se encaminaron hacia el encuentro con Méndez y Ráfagas, quienes esperaban con ansiedad conocer la planificación que habíamos estudiado. La explicación se la hicimos llegar durante los 75 minutos, esta vez sí, que calentamos desde Luanco hasta Perlora y vuelta a Candás.
Una vez en carrera, el primer km. se hizo tan duro como ya sabía, ya que esa subida hacia el Cristo del ¡Socorro!, no sé si será ese el Cristo, pero es lo que apetece gritar tras las durísimas rampas, resulta agónico. Tiempo: 4:21; malo para intentar superar los 26:45 del año pasado, ya que tendría que correr por debajo de 4.
El segundo km. era la bajada hacia Antromero, lancé mi melena al aire y recuperé algo del crono, 3:45.
Los siguientes km. fueron un Dragon Khan, arrrriiiiba, abaaaajo, arrriiiiiba, abaaajo...4:14, 4:44, 3:11, 3:07 (los km. no estaban bien medidos) y no sabía con exactitud si me
encontraba en condiciones de acercarme al objetivo previsto.El sexto kilómetro se encontraba a la entrada de Luanco, era el momento de exprimir hasta la última gota el otro langostino de Nochebuena, y así lo hice. Los últimos 700 metros los hice en 2:50 para acabar en 26:14, es decir, a 3:56.
Objetivo conseguido: de nuevo por debajo de 4 m/k., a 178 pulsaciones por minuto.
Tras la duchina, la calderilla del GRASIAS se dirigió a la merecida residratación, cosa rara, a un chigre, donde, entre raquetazos de Nadal y Federer, dimos buena cuenta de unas botellinas y unas tapas de fabes que supusieron el perfecto colofón de la temporada de carreras rápidas por esta temporada.
Ahora, a pensar en las medias maratones.
No soy aficionada a las carreras, pero desde que me descubrieron este blog disfruto leyendo vuestras odiseas. Quizá la mejor parte es ese "precalentamiento" que hacéis en la barra y esa "recuperación" posterior.
ResponderEliminarOlé por el buen ambiente que tenéis.
Rapidillo que es uno jejejej ... pues no pasa nada, chaval, yo tampoco salgo en el lugar que me corresponde, pero tengo más justificación, cuando acababa de llegar, y estaba a la cola, esperando, me saludaron desde la acera, y me aparté de la cola (de espera ... se entienda bien ... eso de cola ..jajajajaj))) y luego al ircorporarme a la .. .susodicha ... ya había pasado bastante gente delante mía ...es decir, me han ganado en la cola ... jejejejej
ResponderEliminarPues ala ... a ver si pa las próximas apareces como el Santo ... que tiene esa virtud ...
Fdo.: Arenesco (((el aguantador impasible ...¡¡¡a estas alturas...!!!)))
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarANÓNIMO1:
ResponderEliminar¡A estas alturas ningún récord vamos a conseguir; así que, si además de salud, se disfruta de los compañeros, miel sobre hojuelas, o, culinos de sidra con pinchinos.
¡Sé bienvenida!
ARE:
Aquí Santo Job o Esquíus Bolt o...
¡Cómo "presta" leer también aquí esa sucesión inacabable de puntos suspensivos!
El domingo, ¿nos deleitará la Sra. María con el aroma de sus "fabes" en Pulide?
Un abrazo